Veja a transformação que a prática dos Alongamentos trouxe para meus alunos:

Para quem é o Método SouFlex

• Para quem se sente completamente travada(o), sente dores, tem má postura e não está confortável com seu próprio corpo.
• Quem é sedentária(o), trabalha o tempo todo sentada(o) ou em pé e não gosta de academia, mas sabe que precisa se exercitar URGENTE.
• Faz musculação, é corredora(o), ciclista, faz crossfit, enfim... faz alguma atividade física e está Encurtada(o)

Para quem NÃO é o Método SouFlex

• Quem quer zerar as aberturas (Espacate lateral e espacate frontal) Nesse caso indico o meu outro curso o MFP
• Quem já se conformou com o encurtamento muscular e acha que não é possível ser flexível depois de adulto. 

• Porque a sua EVOLUÇÃO será metrificada, não se trata de um treinamento solto de alongamento. Você terá objetivos específicos e construiremos juntos a sua evolução a cada nível.
  

• Esses são alguns movimentos que você vai dominar por meio do que eu chamo de Rota 4x4 (4 Principais Posturas por 4 Fases).
  
  São quatro Principais posturas que quando são alcançadas indicam que você atingiu uma ótima Flexibilidade do corpo como um todo, pois elas contemplam o maior número de grupos musculares responsáveis por um corpo completamente destravado.
  
  
  Mas calma que não tem nada complexo, só o que você irá precisar fazer é identificar em qual nível está, escolher o melhor cronograma de treino pra sua realidade e praticar!
  
  
  Feito isso é só questão de tempo para perceber as mudanças que vão acontecer com o seu corpo e principalmente com sua qualidade de vida.
  

  
  Essa é a base do meu Método e que torna a caminhada longa e difícil da flexibilidade em passos simples e possíveis.

• Sou Bailarina, Instrutora de Flexibilidade e Pilates e ajudo pessoas que estão completamente travadas e que querem aprimorar sua performance a se sentirem bem em seus corpos. Minha missão é apoiá-la(o) em sua jornada para se tornar Flexível de fato.
  
  Sou apaixonada em instruir as pessoas em seu caminhar e vê-las perceberem que é possível fazer as coisas que sempre sonharam fazer. Talvez porque eu também já tenha ficado paralisada em minhas limitações, sem conseguir ver luz no fim do túnel.
  
  Eu as ajudo a eliminar suas dúvidas e entenderem o que precisam para atingir seu objetivo da maneira mais eficaz possível.
  
  Menos tempo investido = mais objetivos sendo alcançados.
  
  

  Já são centenas de aluna(o)s transformados com minha metodologia e mal posso esperar para ajudá-la(o) a alcançar seus objetivos e se tornar Flexível.